新华网北京9月6日电（任禹西）王皓，对于无数乒乓球爱好者而言，是青春的记忆。从历经三届奥运会的运动员，到带领中国男团在巴黎奥运会摘金的教练员，身份在变，热爱始终如一。《论道平常心》第六期对话中国乒乓球男队主教练王皓，看他诠释逐梦与拼搏，谈中国乒乓球的传承与未来。

21、25、29岁 一场关于自我超越的旅程

自幼年起，王皓便与乒乓球结下了不解之缘。那颗跃动的小白球，是他生命中的不可或缺，陪伴他走过了无数个汗水浸湿的日夜。从八一队到国家二队，再到国家一队，每一次挥拍都承载着他的梦想与执着。

21岁、25岁、29岁是他参加奥运会比赛的年纪，“直板横打”是属于他的永恒烙印。

王皓这样形容他的21岁。“21岁参加奥运会比赛的我更多的是一种稚嫩，没有意识到奥运会比赛的残酷性。”

2008年，25岁的王皓第二次登上奥运赛场，本土作战，自己本身就很重的心理压力上又添了一层压力——一定要赢，一定要实现自己的梦想，这个想法充斥着他整个人。

2012年的王皓已经29岁，对待输赢他也变得更加释然。“无论是从年龄、竞技状态，还是能力来说，能打进决赛，我觉得已经很完美了，可以很欣然地接受。虽然最终我输给了队友，但是在团体赛又帮助中国队拿到了冠军，我从内心里肯定了自己。”

有遗憾吗？肯定是有的。但在遗憾的洗礼下，人会逐渐变得坚韧和坚定。三届奥运会需要保持长达12年的持续备战状态。是“永不言弃”这四个字，让他在十几年的时间里都保持世界一流水平。

从21岁到25岁，再到29岁，这三个年龄不仅意味着球技的提升，也见证了他内心的成长，每走一步都是刻骨铭心的人生历程。

逐梦乒坛 意守平常

竞技体育充满着残酷，运动员要有好胜心，更要有平常心。

每当比赛进行到最激烈的时刻，作为教练员的王皓总会展现出一份从容和镇定，而这是给场上运动员最好的强心剂——他会在最需要的时候站在运动员后面，提供技术指导和心理支持。

“我常跟队员说，平常心就是专注力。”王皓说，在紧张的赛场上，如果不能保持高度专注，情况就会瞬息万变。可能一刹那的走神，就会影响情绪、节奏。“比赛前我都会跟队员说，从奥运村的房间走出去，坐上班车的那一刻开始，就要保持平常心，不要让任何人和事影响自己的节奏。一旦比赛开始，平常心就是一种享受其中的心态，全身心投入其中，享受比赛，结果是自然的就好。他们真的做到了。”

巴黎奥运会期间，樊振东在男子单打四分之一决赛中，遭遇0:2落后的劣势地位。这不仅是一场球技的较量，更是双方心态的正面交锋。作为一名专业教练，王皓心里清楚，从技术方面来看，樊振东赢面很大，最重要的就是当下的心态要稳住。

“打到0：2的时候，我说我们这会必须要出去换衣服了，出去的时间很短，也就一分多钟，我跟他说要冷静，要相信自己没问题。0：2的比分在赛前我们已经设想过，面对这个局面，一个是胆子要大，不能保守。从技术上来说，让他发球有一些变化，但这些都是微调。剩下的最主要还是要冷静和清醒。”

该争的争，该闯的闯，遇到问题冷静下来，用一颗平常心去处理，这是一种更高维度的心态。

梦想不息 薪火相传

岁月流转，从运动员到教练员，王皓的角色发生了转变，但那份对乒乓球的执着与热爱始终如一。“作为教练，我们要时刻保持警醒，保持危机意识，不能拿以前的老眼光和成绩看待现在的问题。要不断地创新，跟着对手一起进步。”

教练员该如何与队员相处？王皓说，最重要的是了解他们，了解他们的性格。“第一，不能磨灭队员的个性，要让他们发挥个性。第二，要让他们控制好情绪，管理好情绪，这样才容易也能管理好对手。第三，在日常训练中不断施压，像考官一样给他们出难题。第四，到比赛的时候要截然相反，给他们很多的空间，让他们尽情发挥。”

在王皓眼中，一名合格的中国乒乓球运动员，要有家国情怀，更要有奉献精神。如今，身为教练的他，肩上承载的不仅是技术的传授，更是精神的传承。“其实中国乒乓球能够长盛不衰，就是因为传承了精神和信念。希望通过每一代人的努力，让中国乒乓球这颗明星一直闪耀世界。”

平常心，如同山间清泉，潺潺流淌，不因石阻而停滞，不因路远而干涸。王皓的人生哲学与竹叶青“心存高远、意守平常”的茶文化不谋而合。新华网携手竹叶青茶推出重磅访谈栏目《论道平常心》，与各个领域的代表性人物深度对谈，通过他们的感人故事，传递积极向上的精神理念，带大众感悟平常心的人生哲学。