十余本献血证、总献血量超过2.5万毫升、献成分血达68个治疗量，这些让人惊叹的数字，来自广深高速公路有限公司南头中心收费站一位平凡的厨师张容华。

  张容华第一次献血，是2001年12月他爱人在老家医院待产时，同病房的一位产妇可能出现产后大出血，医生希望她发动亲友到血站献血，但当时只有她母亲在陪她，见到此情此景，一样血型的张容华主动站了出来，自此以后，他一直坚持无偿献血，打工、旅游过的很多地方，他都留下了自己珍贵的血液，为素未谋面的陌生人尽一份自己的力量。

  “全血隔半年才能献一次、血小板隔14天就能献一次。”慢慢地，张容华成为了一名固定献血者，不仅如此，只要血库出现血液短缺，只要身体允许，他都会随叫随到。2008年汶川地震后，在成都打工的张容华主动走进献血车献血；2020年春节，在遂宁老家休假的他，得知武汉血库告急，他第一时间赶往血站献血。

  为了让进入他人身体的血液更“优秀”，他开始调整作息饮食，养成了更加健康的生活习惯。现在的他，坚持每天早上6点30分起床，晚上11点前入睡，下班后跑步6公里，日常饮食营养均衡，献血前三天清淡饮食。

  不仅自己积极献血，张容华也在影响着周围的人，在他的带动下，他的爱人、孩子、同事也纷纷伸出手臂，献出热血。（推荐单位：中国网事）