历史上有许多伟大的心理学家，他们从不同的角度为促进人类走向美好做出了努力。更令人赞叹的是，除了理论方面的贡献，许多心理学家还用亲身经历验证了自己的理论。
阿尔弗雷德·阿德勒是人本主义心理学先驱、个体心理学的创始人，但佝偻病让他身材矮小、行动不便，使他的人生始终充满自卑感。三岁时，睡在身旁的亲弟弟去世；五岁时，一场肺炎几乎夺走他的生命；这些都让他对死亡充满了畏惧。但正是自卑和死亡焦虑，让他决心学医，并最终走上了研究精神和心理的道路，其著作《自卑与超越》更成为传世经典。
米尔顿·艾瑞克森被誉为“现代催眠之父”，是医疗催眠、家庭治疗及短期策略心理治疗的顶尖权威。而这位众所周知的“催眠先生”，实际上也承受着许多病痛的折磨。他生来色盲，只对紫色有微弱的感觉，还患有音盲和阅读障碍；他17岁时得了脊髓灰质炎，在此后的人生中一直靠意志力与病痛对抗，并在忍受强烈痛苦的情况下为心理学界做出了重要的理论贡献。
维克多·弗兰克尔是言语疗法的奠基者、意义疗法的创始人。1944年，他被纳粹分子投入奥斯维辛集中营，在这座人间地狱里，他失去了母亲和兄弟；而他朝思暮想的妻子，也在纳粹投降前死于伯根-拜尔森集中营。然而，在集中营体验到的悲痛反而使他发展出积极乐观的人生哲学，展示出强大的生命力。
新华社/路透 （刘昀编辑）
正如他们一样，心理学家伊迪丝·埃格尔博士也用自己的经历证明了心理治疗的作用。她从奥斯维辛集中营这一炼狱中涅槃，绽放出磅礴的生命力量。她在16岁时被投入奥斯维辛集中营，在那里，她失去了父母和初恋男友。集中营让她体验到丧失、折磨、饥饿和持续的死亡威胁，但这也助她找到了通向幸存和自由的工具。被解救后，她也曾在心灵的困境中苦苦挣扎，但最终重返校园，在50岁时获得了心理学博士学位，自此以后便持续地帮助他人摆脱自我设限的想法。
至今，94岁的她仍在从事助人工作。埃格尔博士用自己的经历和存在主义理论诠释了生命和环境的积极互动，女性的温柔和韧性在她的人生经历和助人经历中得到了淋漓尽致的体现。
如今，埃格尔博士将她的生命感悟和疗愈智慧写进了《越过内心那座山：12个普遍心理问题的自我疗愈》一书，将这份珍贵的心灵礼物赠予所有读者。
这本书可以说是每一位心理咨询师和治疗师专业成长的参考书，是每一位遭受心理痛苦折磨的来访者的疗愈良药，也是每一位终身成长者的“修炼真经”。
在本书中，埃格尔博士带领读者剖析了12种常见的心理困境，并将打开“精神牢笼”的钥匙交到读者手中。
对周围的一切保持好奇
接下来要做什么？事情会有怎样的变化呢？拥有好奇心是非常关键的，人们有好奇心，才会去冒险。有了好奇心，人们才能活在当下，渴望知道接下来会发生的事情。冒险进行尝试或许会导致失败，但如果不去试试，你就永远不会看到其他可能性。
每一次危机，都是一次转变
有时人们的生活会被打断，有时灾难会阻止人们前进，但造成这种情况的东西有时也能催生出崭新的自我，成为向人们展示新生活方式的工具，赋予人们新的视角。不要憎恨或惧怕那些令你受伤的人或令你痛苦的情境，当你从这些苦难经历中幸存下来，你会找到属于自己的内在力量。
抑郁的反义词是表达
人们往往会逃避不良的情绪和感受，最终因压抑在内心的愤怒、悲伤、内疚等情绪陷入痛苦。但是，只要你在逃避自己的感受，你就是在否定现实，就是在逃避为自己的人生负责。试着倾听内心的声音，感受和表达自己的情绪，向愿意倾听的人倾诉。
选择希望，就是选择生活
希望不能保证未来会发生什么事情，但心怀希望可以影响你每天注意到哪些事。你可以用年轻化的思维思考，选择做些事情让生活激情澎湃。
希望会让你树立坚定的信念，既然你从过去那些苦难中幸存下来，那么你就可以成为一名榜样，成为自由心灵的代言人。
（高映霞 赵昕培）
《越过内心那座山：12个普遍心理问题的自我疗愈》
[美] 伊迪丝·伊娃·埃格尔 著
周常 译
ISBN：978-7-5166-6180-2
新华出版社 2022年4月
定价：58.00元
