立冬，标志着冬季的开始。立冬之际，北风渐起，水始凝冰，万物收藏，大地沉寂。此时节，人们迎来冬日的初寒。

　　“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”立冬标志着冬季的开始。

　　寒风乍起，气温骤降，水面开始凝结成薄薄的冰层。

　　秋冬交汇之时的自然景色依旧绚丽，惹人迷醉。

　　立冬正是南方秋收冬种的大好时段，农民要充分利用晴好天气，做好晚稻的收、晒、晾工作。北方农林作物全面进入越冬期，开始休养生息。

　　“立冬补冬，补嘴空。”立冬有吃饺子、喝羊肉汤等习俗。

　　立冬养生，要注意早睡晚起，日出而作。晨练不宜过早，运动强度也不宜过大，可以选择太极拳、扇子舞、慢跑等。

　　让我们迎寒而立，感悟四时变化。

　　记者：毛俊

　　画面来源：南京航空航天大学艺术学院“艺笔意画”社会实践团队

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