大雪纷飞

又是一年滑雪季

网络调侃“滑雪的尽头是骨科”

（莫名被Q的骨科一脸懵）

实则是对“滑雪”这项运动

“较高风险、更易受伤”现象的描绘

跟跑步、游泳、打球等运动略不同

滑雪其实是一项极限运动

在参与滑雪运动的过程中

注意安全、防范风险

就显得格外重要

12月份 大雪时节

随着北方一场场大雪的落下

一群群或想体验滑雪的新手

或去开板“练活儿”的老手

纷纷向着滑雪场奔腾而去

新疆、东北、张家口、北京

北方不少雪场成为热门选择

南方朋友们也在室内雪场撒起了欢儿

在短视频平台，关于滑雪最多的内容分享

一部分是雪道上刻滑、平花、

“呲雪墙”的炫酷动作

另外一部分则是“雪友相撞”

“担架雪道救援”

如何安全地体验一次滑雪？

小编专门采访了几位资深滑雪运动员、教练

整理出以下安全提示

一、量力而行

首先应该正确认识自己的技术水平

不要盲目挑战超过自己水平的雪道

初次滑雪应当选择在初级道进行练习

当技术水平达到能安全停住

并能避开雪道障碍物和其他滑雪者时

再去循序渐进“升级”

滑雪教练刘杰说：

“滑雪不怕摔，就怕撞

要量力而行

先学会刹车、躲避及安全摔倒

初次滑雪找个教练”

此外，就像开车要先了解交通规则一样

滑雪也要了解雪上安全准则

大多数雪场都会在显眼位置介绍

——《国际雪联十大安全准则》

二、必要的防护装备不能省

很多雪场强制要求滑雪者必须佩戴头盔

针对性选择护甲、护臀、护膝等防护装备

另外建议不要戴隐形眼镜滑雪

可配戴有边框的、树脂镜片眼镜

因其受到撞击后不易碎裂

不要把手机、钥匙等硬物放在兜里

以免遗失或摔倒的时候弄伤自己

三、选择安全、规范的雪场、雪道

应当选择具备安全标识、防护网

及紧急救援等配套措施的正规雪场

在不规范雪场或盲目挑战“滑野雪”

特别在有石头、树林、陡坡和深谷的区域

将面临极高的风险

四、购买适用于滑雪的意外险

滑雪属于高风险户外运动

一般的综合意外保险并不能赔付

多位雪圈人士提示

有些意外险会将滑雪等极限运动剔除

建议最好要购买专业的滑雪意外险

“看免责条款，看保额，看意外医疗”

确保万一意外发生

能够有保险降低损失

雪友们水平不一

单板、双板等装备不同

但出发点都为了快乐

至于尽头是哪里

其实骨科很无辜

（骨科，小编这里表示不用谢）

主要看自己

科学滑雪 拒当“鱼雷”

珍爱自己 珍爱他人

切记

雪道千万条

安全第一条

（小剧场：神马？你已经在骨科了？

那……

就用这篇追光再扎扎心吧）

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记者：赵建通 乐文婉

图片：费茂华、王鹏、李旭伦

编辑：肖世尧、王楚捷