第一式：指尖互敲

　　双手掌相对，大拇指、食指、中指、无名指和小拇指依次互敲，共五回

　　第二式：掐指一算

　　两手张开，大拇指指尖依次掐食指、中指、无名指和小拇指指尖的十宣穴，共五回

　　第三式：交叉抱拳

　　五指交叉抱拳，再松开，再抱拳按压，重复这一动作五回

　　第四式：五指伸屈

　　双手握拳，再依次伸展大拇指、食指、中指、无名指和小拇指，然后逆向回收五指，此动作共重复五回

　　第五式：平推指腹

　　左手张开，用右手大拇指和食指用力依次从五指中部平推至指尖，然后用相同的手法平推另一只手，每侧手重复此动作共五回

　　第六式：提拉指尖

　　左手张开，用右手食指、中指依次提拉左手五指指尖，然后换另一侧手，此动作共重复五回

　　第七式：五指抓放

　　双手用力抓放五指，此动作共重复五回

　　（素材来源：广西中医药大学第一附属医院）

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【责任编辑:谷雨 】